J'arrête de râler: Livre audio 1 CD MP3 - Suivi d'un entretien avec l'auteur

Une personne râle généralement entre 15 et 30 fois par jour... Cela peut très vite devenir insupportable pour son entourage, mais c'est aussi tout aussi agaçant pour soi-même : frustrant, irritant, fatigant... Alors, que faire? Christine Lewicki a décidé de relever le défi d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous invite à accepter le challenge et à dire adieu aux frustrations, aux énervements et à la fatigue générées par la complainte, pour retrouver la sérénité, la tranquillité et le plaisir de vivre! Une méthode très simple en 4 étapes, qui s'est avérée très efficace pour transformer sa vie quotidienne : se lancer le défi ; prendre conscience du défi ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.