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Je médite jour après jour
(9782913366824) - Date de parution: 2015-01-14 - Iconoclaste (l') - 978-2-913366-82-4 - Broché - Pages: 295 Pages - Poids: 0.305 Kg | à vivre, Méditation de pleine conscience
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Résumé Résumé Fiche technique Auteur
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
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Spécifications du produit |
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Catégorie
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- Livres de méditation |
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International
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| Tags | Pleine conscience Manuel pour vivre |
| Identifiants | |
| Marque |  |
| ISBN | Seix Barral 2913366821 |
| EAN | 9782913366824 |
| ID | 1840520 |
| Dimensions / poids | |
| Poids | 0.66 kg |
| Dimensions | 1x7x4 mm |
| Fonctionnalités clés | |
| Date de parution | 2015-01-14 |
| Editeurs | Iconoclaste (l') |
| ISBN | 978-2-913366-82-4 |
| Pages | 295 Pages |
| Poids | 0.305 Kg |
| Présentation | Broché |
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