Guide pratique sur la depression
Petits remèdes à la dépression politique, guide pragmatique de Jean‑Christophe Brochier, explore les racines du malaise civique et propose des solutions concrètes pour restaurer espoir et engagement dans un monde en crise.
Un guide complet qui décompose chaque étape des thérapies cognitives et comportementales, offrant des exercices pratiques pour gérer l’anxiété, les phobies, la dépression et les addictions tout en renforçant la résilience émotionnelle.
