Running: Cómo mejorar el entrenamiento y el rendimiento

Correr es en apariencia sencillo. En esencia, solo necesita un par de zapatillas y ropa cómoda. Pero cada vez que alguien se ata los cordones, todas las partes móviles del cuerpo deben trabajar juntas para lograr una carrera sin lesiones. En el rendimiento influyen muchos factores, desde el clima y la superficie donde se corre hasta el calzado, la dieta e incluso el estado mental y emocional. En este libro John Brewer y colaboradores presentan las contribuciones de la ciencia para responder a todos estos aspectos.