Achtsamkeit für Einsteiger

Maren Schneider präsentiert in diesem praktischen Leitfaden den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierbei spielt die Meditation eine wichtige Rolle. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erläutert die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis und hat die einfachen Anweisungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen. Egal ob im Alltag, bei der Arbeit oder mit dem Partner - durch diese Methode können überall innere Klarheit und Gelassenheit erfahren werden.