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Commencer à méditer Conseils pour pratiquer chez soi Broché
Pocket (9782266242301) - Date de parution: 2014-05-28 - 978-2-266-24230-1 - Broché - Pages: 107 Pages - Poids: 0.09 Kg | à la méditation à, Pratiquer chez soi
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La méditation est une pratique ancienne qui a gagné en popularité ces dernières années. Elle offre de nombreux avantages, notamment la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la concentration et un sentiment général de bien-être. Cependant, pour beaucoup, commencer à méditer peut sembler intimidant. Heureusement, il existe des ressources disponibles pour vous aider à démarrer votre voyage dans la méditation.
L'une des meilleures façons d'apprendre à méditer est d'utiliser un guide ou un manuel. Un bon livre sur le sujet peut vous fournir les outils nécessaires pour comprendre les principes fondamentaux de la méditation et comment les appliquer dans votre vie quotidienne.
Un excellent choix est une publication brochée qui propose des conseils pratiques sur comment commencer à méditer chez soi. Ce livre se distingue par sa simplicité et son approche accessible qui rendent la pratique de la méditation moins intimidante pour les débutants.
Le contenu du livre couvre tout ce que vous devez savoir pour commencer : comprendre ce qu'est vraiment la méditation, découvrir différents types de techniques de méditation, apprendre comment créer un espace propice à cette pratique chez soi et obtenir des conseils utiles sur comment intégrer facilement cette habitude dans votre routine quotidienne.
En plus d'expliquer clairement les concepts clés liés à la pratique de la méditation, le livre fournit également une série d'exercices pratiques que vous pouvez essayer immédiatement. Ces exercices sont conçus pour être simples mais efficaces afin que même ceux qui n'ont jamais essayé auparavant puissent s'y mettre sans difficulté.
Ce guide broché ne se limite pas seulement aux aspects théoriques ; il met l'accent sur l'action en encourageant ses lecteurs à expérimenter directement avec différentes techniques jusqu'à trouver celle qui leur convient le mieux.
De plus, ce manuel ne requiert aucun équipement spécial ni investissement financier important - juste quelques minutes chaque jour dédiées au calme et au silence peuvent faire toute la différence dans votre vie quotidienne.
En somme, si vous cherchez une introduction simple mais complète à l'univers fascinant de la méditation, envisagez cet ouvrage broché comme point de départ idéal. Il offre toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer votre voyage vers une vie plus paisible et équilibrée grâce à cette ancienne pratique spirituelle.
Résumé Résumé Fiche technique Auteur
Dans notre vie mouvementée, posséder un espace de calme et de paix semble être un luxe, alors qu'en réalité c'est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hanh rassemble l'essentiel de ce qu'il faut savoir pour créer un tel espace et pratiquer la méditation à domicile. Il revient également sur la respiration, la position à adopter ou encore le sommeil et la nutrition. Décider de faire une place à la contemplation et à la méditation dans notre propre maison peut changer nos vies, et permettre durablement l'entrée de la paix et de la joie.
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| Tags | Commencer à méditer |
| Identifiants | |
| Marque |  Pocket est une marque de vêtements pour femmes qui propose des tenues élégantes et modernes. La marque est connue pour ses créations originales et sa qualité de fabrication. |
| ISBN | Pocket 226624230X |
| ID | 3594906 |
| Dimensions / poids | |
| Fonctionnalités clés | |
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Date de parution La date à laquelle le produit a été publié ou mis en vente pour la première fois, exprimée sous forme d’année complète, de mois et de jour (YYYY-MM-DD). Cette information permet de filtrer ou trier les produits selon leur période de sortie.
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2014-05-28 |
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ISBN Identifiant unique international pour les livres et autres publications imprimées, composé de chiffres (et parfois de tirets). Il permet d’identifier précisément un ouvrage dans le commerce mondial.
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978-2-266-24230-1 |
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Pages Le nombre total de pages d’un livre ou d’une publication. Cette valeur indique combien de feuilles sont incluses dans le produit, sans tenir compte du format ni de la mise en page.
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107 Pages |
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Poids Le poids d’un produit, exprimé en kilogrammes (kg). Il indique la masse totale du bien tel qu’il est fourni ou emballé. Ce champ est utilisé pour comparer les dimensions physiques des articles et pour calculer le transport ou l’emballage.
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0.09 Kg |
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Présentation La catégorie ou le format du support de présentation utilisé pour un produit, tel qu’un livre, un document ou une exposition. Il peut s’agir d’une version brochée, reliée, en carton, spiralée, etc., indiquant la façon dont l’ouvrage est assemblé et présenté aux lecteurs.
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Broché |
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