Mon cahier massage Broché

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Pause détente, instant bien-être, coup de pouce minceur, récupération tonique ou beauty break... Le massage a des superpouvoirs ! Le principe est d'envoyer des bonnes vibrations à son corps et à son esprit, et de se gaver de sensations agréables. Dorlotez-vous avec des rituels de massage rapide et plein plein plein de gestes cocooning ! Avec Mon cahier Massage : Créez votre bulle de bien-être, concoctez votre espace zen et préparez votre petite trousse de massage avec les huiles végétales, les huiles essentielles et le top des accessoires. Explorez toutes les techniques d'auto-massage, pour chouchouter chaque partie de votre corps. Pétrissage, réflexologie, palper-rouler... composez vos massages à la carte selon vos besoins. Étape par étape, vous allez maîtriser le geste magique ! Cocoonnez-vous avec 3 programmes sur mesure, sans stress, beauté, training & récupération pour vous détendre en douceur, éliminer la cellulite et stimuler vos performances physiques ! Cultivez un véritable mode de vie au quotidien ! Vous allez adorer prendre soin de vous. Au programme : des rituels massage pour profiter de chaque instant (réveil tout doux, beauté nippone, happy legs...) et des routines globales de zen girl avec la healthy food, les méthodes douces, les astuces aroma..