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Petit cahier d'exercices de pleine conscience Broché
(9782889115808) - Date de parution: 2015-02-09 - 978-2-88911-580-8 - Broché - Pages: 63 Pages - Poids: 0.114 Kg | Pleine conscience
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Résumé Résumé Fiche technique Auteur
Le mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention portée sur le moment présent. C'est une façon d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce faisant, d'instant en instant. Selon le professeur Jon Kabat-Zinn, vivre avec pleine conscience consiste à embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et approfondir cette pratique aux multiples avantages, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bénéfices figure notamment la capacité de gérer et réduire le stress ou encore de prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience dans la vie quotidienne consiste à chercher à porter un regard nouveau sur la vie pour l'apprécier dans toute sa richesse !
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| Couleurs
Couleurs prédominantes du produit |
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| Tags | Pleine conscience |
| Identifiants | |
| Marque | Ilios Kotsou |
| ISBN | Ilios Kotsou 2889115801 |
| ID | 8013870 |
| Dimensions / poids | |
| Fonctionnalités clés | |
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Date de parution La date à laquelle le produit a été publié ou mis en vente pour la première fois, exprimée sous forme d’année complète, de mois et de jour (YYYY-MM-DD). Cette information permet de filtrer ou trier les produits selon leur période de sortie.
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2015-02-09 |
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ISBN Identifiant unique international pour les livres et autres publications imprimées, composé de chiffres (et parfois de tirets). Il permet d’identifier précisément un ouvrage dans le commerce mondial.
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978-2-88911-580-8 |
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Pages Le nombre total de pages d’un livre ou d’une publication. Cette valeur indique combien de feuilles sont incluses dans le produit, sans tenir compte du format ni de la mise en page.
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63 Pages |
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Poids Le poids d’un produit, exprimé en kilogrammes (kg). Il indique la masse totale du bien tel qu’il est fourni ou emballé. Ce champ est utilisé pour comparer les dimensions physiques des articles et pour calculer le transport ou l’emballage.
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0.114 Kg |
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Présentation La catégorie ou le format du support de présentation utilisé pour un produit, tel qu’un livre, un document ou une exposition. Il peut s’agir d’une version brochée, reliée, en carton, spiralée, etc., indiquant la façon dont l’ouvrage est assemblé et présenté aux lecteurs.
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Broché |
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