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Pilates para Dummies - HERNAN, ELLIE
(9788432905254) - Año de edición: 2019 - HERNAN, ELLIE - PARA DUMMIES - CEAC EDICIONES - RUSTICA - 978-84-329-0525-4 - AUTOAYUDA - PILATES PARA DUMMIES - ROA TOLEDO, MARIA VICTORIA - Fecha de edición: 01/02/2019 | Músculos que deben
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El pilates es una moda que llegó para quedarse. Esta completa guía de referencia te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Control Cuando aprendes a controlar cada uno de los movimientos del cuerpo al iniciar y terminar un ejercicio, tus músculos se fortalecen. Respiración Como el yoga, el pilates posee formas de respiración específicas. Fluidez El movimiento fluido integra el sistema nervioso, los músculos y las articulaciones.
Precisión y estabilidad Concentrarse en los músculos que deben trabajar en un ejercicio y relajar aquellos que no deben hacerlo es precisión. La estabilidad, por su parte, hace del pilates un perfecto sistema de rehabilitación. Centralización“Empujar el ombligo hacia la columna” (o meter la barriga) es fundamental en pilates. Amplitud y oposición Adquirir mayor flexibilidad y aprender a moverse como los bailarines, que parecen flotar, implica usar más músculos y de una manera más eficiente.
| Este producto en Comparor | |
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Internacional
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| Colores
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| Tags | Pilates para dummies |
| Identificadores | |
| Marca | CEAC CEAC es una marca de diseño española que se dedica a la fabricación y comercialización de mobiliario de diseño, iluminación y objetos de decoración. |
| ISBN | CEAC 8432905259 |
| ID | 9740982 |
| Dimensiones / Peso | |
| Características principales | |
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Año de edición Indica el año en que se publicó o lanzó la obra, producto o versión del artículo. Se expresa como un número entero representando el año calendario (por ejemplo, 2018). Este valor ayuda a identificar la antigüedad y relevancia temporal del contenido.
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2019 |
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Autor/es Listado de los nombres completos de las personas que han contribuido a la creación o producción del producto. Cada autor se representa como texto libre sin formato estructurado, y el atributo puede contener varios valores separados por comas u otro delimitador.
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HERNAN, ELLIE |
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Colección Indica la colección o serie a la que pertenece el producto dentro de una editorial o línea temática. Se utiliza para agrupar obras similares y facilitar la búsqueda por colecciones.
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PARA DUMMIES |
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Editorial Nombre del editor o editorial responsable de la publicación, indicando la entidad que ha publicado el contenido.
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CEAC EDICIONES |
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Encuadernación Indica el método o estilo con que está un libro, cuaderno u otro material impreso unido en sus páginas. Los valores comunes incluyen "tapa dura", "tapa blanda", "rústica", "cartón", "bolsillo" y variantes con solapas o sobrecubiertas. Esta información ayuda a identificar la calidad de construcción y el tipo de presentación del producto.
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Rústica |
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Fecha de edición Indica la fecha exacta (día, mes y año) en que se publicó o lanzó una obra, producto o versión del artículo. Se expresa como una fecha completa con formato día/mes/año o año-mes-día, lo que permite identificar el momento preciso de publicación.
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2019-02-01 |
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Idiomas Indica los idiomas disponibles para el producto, ya sea en su contenido, interfaz o subtítulos. Cada valor representa un idioma distinto que puede ser seleccionado por el usuario.
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Castellano |
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ISBN Número de identificación estándar para libros y publicaciones impresas, que puede incluir dígitos y guiones. Se utiliza para identificar un título único en el mercado editorial.
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9788432905254 |
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Páginas Cantidad total de páginas que contiene el producto, ya sea un libro, revista o cualquier documento impreso o digital.
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400 |
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Título Nombre que identifica el producto tal como aparece en su fuente original, sin modificaciones ni traducciones. Se utiliza para mostrar el título principal en la web y facilitar la búsqueda por nombre.
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PILATES PARA DUMMIES |
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Traductor/es Nombre del autor o autores de la obra. Puede incluir nombres completos y apellidos separados por comas cuando hay varios autores.
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ROA TOLEDO, MARIA VICTORIA |
