Fettlogik überwinden: Eine längst fällige Abrechnung mit den weit verbreiteten Diät-Lügen

Ich habe bereits die meisten Bewertungen des Buches in den vorherigen Bewertungen gekauft. Ich habe das Buch gekauft, weil ich verschiedene Empfehlungen in "Dieter Foren" gelesen habe. Ich wollte wirklich 5-10 Pfund verlieren, um mein normales Gewicht zu erreichen, und ich hatte nicht den letzten Kick. Das Buch verwirrt mich nicht völlig, aber es gibt viele Bezugspunkte, die mich zum Nachdenken bringen. Für mich ein kleiner Baustein mit großer Wirkung auf dem Weg ins Ziel.

In kurzer Zeit bestellt, kann das Buch jedem empfehlen, der sich für Ernährung interessiert. Das Buch wird auch für Normal- und Untergewicht empfohlen

Schließlich schreibt jemand klar, verständlicherweise, ohne Wiederholung, sehr spannend und ehrlich über das Thema. Ich war in der Lage, das Problem realistisch einzuschätzen, ohne mir selbst etwas zu sagen, das mich daran hindern würde, Gewicht zu verlieren. Habe auch eine Menge Gewicht verloren ... Das Buch hat auch einige meiner Freundinnen sehr gut gefunden und sind jetzt auch. Uneingeschränkt sehr zu empfehlen.

Es ist seit langem bekannt, dass Menschen mit Übergewicht an Gelenken und Blutwerten leiden. Aber die Erwähnung von Lebensqualität und verminderter Intelligenz, je nach Höhe des BMI, hat mich zum Nachdenken gebracht. Ich begann mit Dokumentation und täglichem Wiegen. Es funktioniert ... warum nicht? Vier Sterne, weil die vielen Quellenbezüge "Lesevergnügen" einschränken. Ansonsten, nach vielen Beratern, ein gangbarer Weg. Es gibt viele Mythen, die meine Stimmung verdorben haben, völlig entzaubert abzunehmen!

Dieses Buch zu kaufen war die beste Investition, die ich jemals getätigt habe. Alles super erklärt wie und was zu tun oder zu glauben ist. Dank dieses Buches habe ich in einem Monat 7 kg abgenommen (es ist erst der Anfang) und dieses Mal bin ich dran, denn wie gesagt, ich weiß, wo das Problem war, dass ich nicht abnehmen konnte. Die einzigen, die ich für mich habe, warum habe ich das Buch nicht früher gekauft?

Überzeugend und in der Praxis erprobt! Habe schon 7kg verloren. Kalorien zählen funktioniert. Empfenswert.Endlich geht etwas. Ein Reiseführer mit Hand und Fuß.

Ich habe dieses Buch vor ungefähr einer Woche gekauft und es total verschlungen! Dr. Nadja Hermann hat es geschafft, ein ziemlich trockenes Thema wirklich interessant zu beschreiben, an manchen Stellen musste ich viel lachen. Vieles von dem, was sie beschrieben hat, erlebe ich mich immer wieder. Entweder, weil ich selbst einige fette Logik im Kopf hatte oder in meinem Freundeskreis hörte, welche fragwürdigen Äußerungen sie machten. Oft sind es nur Dinge, die sie irgendwo abgeholt haben, aber sie können nicht nachvollziehen. Dieses Buch widerlegt Studien, dass viele dieser Ernährungsmythen über Hunger und den Jo-Jo-Effekt nicht existieren. Das Buch räumt das nicht nur mit Fettlogik bei stark übergewichtigem sondern auch bei normalem Gewicht auf. Ich würde also sagen, dass dieses Buch für alle da ist. Ich kann jetzt sagen, dass ich entspannter über Ernährung nachdenke.

Was kann ich sagen, die Frau hat recht und weiß, wovon sie redet ... Sie können mit diesem Buch wirklich abnehmen ... zumindest wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind und sich an die goldene Regel halten, die letztendlich die Kernbotschaft hält von diesem Buch ist; "konsumiere weniger kcal als du konsumierst" .. Für mich sind es zur Zeit -10 kg und wenn ich zamzuß folge folgen 20 kg :) Lies dir das Buch durch, es kostet weniger als teure Diät-Programme und wird höchstwahrscheinlich mehr bringen (kommt drauf an jeder wie ernst und radikal er zu dem Ding kommt ...) Und übrigens .... ich muss lächeln, wenn ich andere Leidensgenossen nach dem Lesen dieses Buches beobachte ...;)

Alle Ausreden und Fettlogiken, die im Umlauf sind, werden komplett über Bord geworfen. Das Buch lässt dich erkennen, wie sehr du dich selbst belügst. Wenn du dich für eine Weile hineinlässt, ist es unglaublich hilfreich, deinen eigenen Weg zu finden. Aber Vorsicht: Sie werden viel Widerstand von der Umwelt erwarten. Weil niemand seine Entschuldigungen gerne aufgibt;)

Das Buch empfahl einem Freund, der nur 20 Pfund verlor, weil er die Dinge machte, die ich hier erwähnte. Ich höre es als Buch und ich finde so viel, dass ich immer geglaubt habe ... seit ich an das hier beschriebene Thema denke habe ich (trotz des Schweregrades Beat) nicht erhöht :-) Wenn ich weiter verlieren will Gewicht muss ich anders verhalten - aber momentan "halte" ich mich ... Gut beschrieben, leicht verständlich, lustige Vergleiche - TOP

Ich selbst bin Ernährungsberaterin und fand das Buch sehr hilfreich, besonders die Hinweise auf die Studien brachten mich weiter. Danke für die tolle Zusammenfassung. Ich verschlang das Buch in zwei Tagen und las es einfach noch einmal. Absolut empfehlenswert !!

Klingt kitschig, aber es ist so ^^ Ich weiß, es macht viel Spaß. Für mich persönlich hat es funktioniert - vor allem, weil es Motivation in einem weckt. Einmal gestartet, ist der Rest beim ersten Start relativ einfach. Ich habe letztes Jahr 20 kg verloren und war seitdem ohne größere Anstrengungen erfolgreich. Meine Essgewohnheiten sind viel bewusster geworden und ich vermisse nichts - weil ich immer noch alles genießen kann, wenn mir danach ist. Das Buch ist großartig geschrieben und hat nicht den typischen Reiseführer Charakter, den ich wirklich schätze. Ich kann nur jedem raten, es zu versuchen. Lies und fang einfach an - so einfach ist das!

War anfangs etwas skeptisch, ob ich so ein Buch wie ein Mann lesen sollte. Aber auch mit mir. Ich kämpfe gegen meine Pfunde und habe einen neuen Einblick in viele Zusammenhänge erhalten, die ich vorher nicht kannte.

Wer sich mit Ernährung auskennt, dem wird es für den gewöhnlichen Laien nichts Neues sein. Es gibt viele unangenehme Wahrheiten, die man nicht gerne als Übergewicht hört. Wie einige Berichte sagen, läuft das Kalorienzählen für mehrere Seiten ... ähm, dann hatten wir verschiedene Bücher! Es ist schön zu sehen, welchen Weg der Autor genommen hat (erfolgreich). Die Autorin selbst war ein schwerer Adipos. Es wird sehr sachlich erklärt und beschrieben und oft widerlegt, was so viel in verschiedenen (Frauen-) Magazinen gesagt wird (Beschleunigung des Stoffwechsels, Hungermodus, etc.). Verschiedene Studien werden verstanden und erklärt.Perfekt auch für viele Ausreden "schwere Knochen" "Ich bin so kraftvoll gebaut" etc. Der Autor zerstreut Mythen gründlich und bestätigt damit meine "Methode" (haha wie passend) des Kaloriendefizits, das ich habe schon 5kg verloren, ohne aufzugeben oder zu verhungern. Wenn ich das Buch viel in die Finger bekommen hätte! Fazit: sehr empfehlenswert!

Machen Sie alle diejenigen, die abnehmen möchten, aufrütteln und eine neue Perspektive auf die Dinge bekommen! Das Geld hier ist sehr gut angelegt und hat mich zum Umdenken gebracht, und ohne dieses Buch hätte ich in so einer Zeit nie so große Erfolge erzielt. Achtung: Sie müssen Selbstkritik zulassen! Und Sie müssen nicht ein Gewichtsverlust Rezept erwarten.

Ein sehr hilfreiches Buch. Der Autor ist faktisch und völlig unsentimental.9 kg in ein paar Wochen. Und ich fahre fort.

Tolles Buch! Ich dachte, ich wüsste schon einiges über das Thema, aber das Buch hat meine Sicht auf die Ernährung wirklich geprägt und alles irgendwie entspannter gemacht.