Autogenes TrainingAutogenes Training es un método de relajación y autocontrol mental para aliviar el estrés, mejorar el bienestar y desarrollar la concentración. Consta de 6 etapas que se aprenden gradualmente a través de frases sugestivas que se repiten mentalmente
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El entrenamiento autógeno es una técnica de relajación que ayuda a los niños y adolescentes a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover un estado de calma y equilibrio emocional.
