Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés - Arlene K. Dra. Unger(9788416407231) - Año de edición: 2017 - Arlene K. Dra. Unger - UNGER, ARLENE K. DRA. - CINCO TINTAS - Cartoné - 978-84-16407-23-1 - Crecimiento y Cuidado Personal - Fecha de publicación: 01/02/2017
El libro es excelente, con ejercicios fáciles de practicar. Me gusta porque no es pesado de leer, tiene un vocabulario claro y cercano. Todo está muy bien explicado y te identificas con lo que cuenta. Lo leí rápidamente, así que planeo volver a leerlo para entender mejor el mensaje y los ejercicios.
Estoy leyendo este contenido poco a poco y me parece genial para obtener ideas. En esta vida tan acelerada, rara vez nos detenemos a pensar en cosas insignificantes que pueden brindarnos calma y relajación.
Este libro es hermoso tanto por fuera como por dentro. Es muy dinámico y contiene varios ejercicios que te serán de gran ayuda.
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