Cómo comer - Thich Nhat Hanh

El producto en cuestión es un pedazo de manzana y la información relevante para describirlo es su capacidad para fomentar la plena consciencia al momento de ser consumido. La manzana es un fruto que proviene del árbol del mismo nombre y se cultiva en todo el mundo. Su sabor es dulce y agradable, lo que la hace muy apetecible para muchas personas. Sin embargo, cuando mencionamos su capacidad para fomentar la plena consciencia, nos referimos a algo más profundo que simplemente disfrutar de su sabor. La manzana es un fruto natural y al momento de consumirla, podemos tomar consciencia de todo el trabajo y el esfuerzo que se requiere para cultivarla, desde la siembra de la semilla hasta la recolección del fruto. Al masticar la manzana, podemos concentrarnos en su sabor y textura, lo que nos lleva a una experiencia más profunda y consciente de nuestro entorno. En resumen, el producto es una manzana que no solo es deliciosa para comer, sino que también puede ayudar a fomentar la plena consciencia en nuestras vidas diarias.

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos ?meditadores avanzados o principiantes? que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.