Cómo cuidar su espalda
(9788480194587 / 9788480194587) - Año de edición: 2006 - Edición: 2ª Marzo de 2014 - PAIDOTRIBO - Rústica - Fisioterapia - Idiomas: CASTELLANO - Ilustrado - ISBN: 9788480194587 - Páginas: 176 | Dolor de espalda & Columna vertebral
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El producto "Cómo cuidar su espalda (Salud)" es un recurso valioso para todos aquellos que desean mantener una columna vertebral sana y evitar problemas de espalda en el futuro. La columna vertebral es una parte vital del cuerpo humano, ya que soporta todo el peso del cuerpo y permite el movimiento a través de la flexibilidad de la columna.
Para mantener la salud de su espalda, es importante tener en cuenta varios factores, como la fuerza muscular, la flexibilidad y la estabilidad. La musculatura debe ser potente para actuar como un contrapeso que compense el peso del cuerpo y contribuya a mantener estable el centro de gravedad. Además, las vértebras disponen de un agujero en su centro por el que discurre la médula espinal, lo que protege esta área vital del cuerpo.
El dolor de espalda puede ser causado por varios factores, como la contractura muscular, la inflamación, hipercifosis, hiperlordosis y rectificaciones. También hay factores que predicen la duración del dolor, como el tipo de trabajo, la edad y la genética. Por ello, es importante conocer cómo actuar frente al dolor de espalda y las alteraciones de la columna vertebral.
En cuanto a los tratamientos eficaces para el dolor de espalda, hay varias opciones disponibles, como la fisioterapia, la acupuntura, la medicación y la cirugía. También es importante seguir las normas posturales al estar acostado, sentado, de pie, al inclinarse y al cargar peso.
Por último, el último capítulo del producto incluye más de treinta ejercicios específicos de basculación, elevación, rotación, extensión, estiramientos y balanceos que ayudan a aliviar y prevenir el dolor de espalda. Estos ejercicios son fáciles de seguir y pueden ser practicados en casa o en un gimnasio.
En resumen, "Cómo cuidar su espalda (Salud)" es un recurso valioso para todos aquellos que desean mantener una columna vertebral sana y evitar problemas de espalda en el futuro. El producto incluye información detallada sobre cómo actuar frente al dolor de espalda y las alteraciones de la columna vertebral, así como normas posturales y ejercicios específicos para prevenir y aliviar el dolor.
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| Identificadores | |
| ISBN | 8480194588 |
| MPN | 9788480194587 |
| ID | 1324589 |
| Dimensiones / Peso | |
| Características principales | |
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Año de edición Indica el año en que se publicó o lanzó la obra, producto o versión del artículo. Se expresa como un número entero representando el año calendario (por ejemplo, 2018). Este valor ayuda a identificar la antigüedad y relevancia temporal del contenido.
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2006 |
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Encuadernación Indica el método o estilo con que está un libro, cuaderno u otro material impreso unido en sus páginas. Los valores comunes incluyen "tapa dura", "tapa blanda", "rústica", "cartón", "bolsillo" y variantes con solapas o sobrecubiertas. Esta información ayuda a identificar la calidad de construcción y el tipo de presentación del producto.
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Rústica |
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Idiomas Indica los idiomas disponibles para el producto, ya sea en su contenido, interfaz o subtítulos. Cada valor representa un idioma distinto que puede ser seleccionado por el usuario.
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Castellano |
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Ilustrado Indica si el producto contiene ilustraciones o imágenes dentro de su contenido. Se aplica a libros, revistas y otros materiales impresos o digitales que presentan gráficos, fotografías o diagramas para complementar la información textual.
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Sí |
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Páginas Cantidad total de páginas que contiene el producto, ya sea un libro, revista o cualquier documento impreso o digital.
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176 |
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Tema Categoría temática que describe el contenido o la disciplina principal del producto, como por ejemplo "Sanidad", "Derecho" o "Informática y comunicaciones".
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Fisioterapia |
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