ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Ejercicios y programas de entrenamiento para conseguir el máximo rendimiento - SANTANA, JUAN CARLOSLleva tu rendimiento al siguiente nivel con Entrenamiento Funcional. El autor, Juan Carlos “JC” Santana, presenta un enfoque revolucionario de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico que, seguro, mejorarán tu capacidad funcional en cualquier actividad física o deporte. Este libro aborda los últimos avances, un gran número de ejercicios y los programas de eficacia probada que puedes seguir o incorporar a tu plan de entrenamiento. Ofrece una programación con ejercicios de fuerza, resistencia, potencia y ejercicios para deportes específicos; es una excelente obra completa para cualquier atleta, entrenador o preparador físico.
El libro abarca los conceptos, los ejercicios, las progresiones y la secuenciación sobre los que se basan los programas de entrenamiento funcional, cubriendo las necesidades de once deportes, y presenta 135 ejercicios empleando el propio peso corporal, bandas elásticas y poleas, mancuernas y kettlebells, balones medicinales y balones de estabilidad. Por medio de evaluación y análisis, se identifican los movimientos y músculos implicados en los distintos deportes, para así seleccionar los mejores ejercicios y programas basándose en los resultados que se desean y en los objetivos marcados para el rendimiento.
Pelota de Pilates Avento 75 cm rojo: Diámetro 75 cm, color rojo, material resistente y antideslizante. Ideal para ejercicios de Pilates y entrenamiento funcional.
Kit de entrenamiento multifuncional con rueda abdominales, comba para saltar, hand grip y bandas de resistencia circulares. Ideal para realizar ejercicios funcionales en casa o de viaje.
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