Manual pilates

Este manual es una guía completa para aprender el método Pilates, un sistema de entrenamiento físico desarrollado por Joseph Pilates que combina técnicas de yoga, gimnasia y ballet con elementos de fisioterapia y psicología. El libro ofrece una amplia variedad de modelos para practicar y enseña cómo desarrolló Joe Pilates su método, explicando los movimientos corporales, la concentración durante la respiración, el establecimiento del centro corporal, la precisión y el desarrollo musculotendinoso.

Ejercicios con colchoneta y aparatos como forma de prevención y rehabilitación es una guía práctica para la formación en el entrenamiento del pilates que se dirige a profesionales del mundo del deporte y la salud, como fisioterapeutas, profesores de educación física y entrenadores. En ella, los autores ponen a disposición del lector la documentación y la descripción de la base del método pilates tradicional y de las nuevas ideas basadas en las ciencias del deporte y la quinesiología.

Las bases metodológicas del entrenamiento se combinan con el análisis y con los ejercicios en sí mismos, facilitando su comprensión y aplicación en una práctica continuada del entrenamiento diario. Los principales ejercicios de suelo y el uso de los aparatos específicos no entrañan dificultad alguna y la base teórica se explica de forma sencilla.

Además, el manual incluye más de 780 figuras y 24 tablas que ilustran y describen los diferentes movimientos y técnicas del método Pilates, lo que facilita su aprendizaje y práctica. En resumen, este libro es una herramienta imprescindible para todos aquellos interesados en el entrenamiento del pilates y en mejorar su salud y bienestar físico y mental.