Respireu: Mindfulness per a pares amb fills adolescents

Respireu: Mindfulness para padres con hijos adolescentes (Psicología) es un libro que enseña cómo enfrentarse a la etapa adolescente de los hijos de manera efectiva y pacífica. Escrito por Elaine Snel, autora del best seller mundial Tranquilos y atentos como una granota, el libro está dirigido tanto a padres y madrastras de adolescentes como a terapeutas y profesores.

El libro ofrece estrategias prácticas para ayudar a los padres a manejar la turbulencia emocional que suelen experimentar sus hijos adolescentes, y les enseña cómo ser más conscientes de sus propias reacciones ante situaciones difíciles. El enfoque del libro se basa en la práctica del mindfulness, que implica estar presente y atento a lo que está sucediendo en el momento, sin juzgar ni reactuar impulsivamente.

Respireu es un manual de autoayuda que puede ser utilizado tanto por padres como por terapeutas y profesores para trabajar con adolescentes en situaciones de estrés o conflictos. El libro incluye también un CD con meditaciones guiadas para ayudar a los lectores a practicar el mindfulness de manera efectiva.

En resumen, Respireu es un libro imprescindible para todos aquellos que deseen aprender cómo enfrentarse a la etapa adolescente de sus hijos de manera efectiva y pacífica, utilizando la práctica del mindfulness como base para su enfoque.

Los adolescentes son divertidos, frágiles, impredecibles y a veces difíciles de tratar. Anhelan independencia, pero a menudo aún no pueden enfrentarse a ella, lo que requiere mucha energía tanto por parte de los propios adolescentes como por parte de los adultos con los que tratan. Escrito con la misma sencillez e inteligencia que Tranquilos y atentos como una rana (ya convertido en un éxito mundial de ventas), Respire es también un libro para padres y madrastras de adolescentes, así como para terapeutas y profesores. Elena Snel nos enseña cómo no reaccionar ante nuestros hijos adolescentes, sino estar completamente presentes en su turbulencia emocional. Lo que se necesita es ser abiertos, sin juzgar, con una atención amable y consciente. Así también puedes conectar con tu propia sabiduría y vitalidad. Para hacerlo, es necesario cultivar el valor, la confianza y la compasión. Respire se convertirá en el libro de referencia para la práctica del mindfulness para padres con hijos adolescentes. Incluye un CD con 13 meditaciones para los padres. Para los adolescentes hay ejercicios descargables en nuestro sitio web.