Sin dieta para siempre - URIARTE, GABRIELA

Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España, presenta en este libro sus consejos para abandonar la báscula, olvidarse de las dietas y cambiar sus hábitos alimenticios con comida real. Sin dieta para siempre es una guía completa e única en la que encontrarás sugerencias para hacer la compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y uno ultra-procesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. También descubrirás 33 recetas fáciles y saludables para desayunos, snacks, almuerzos y cenas, que te darán ideas y te ayudarán a organizarte mejor en la cocina. "Estas recomendaciones son el resultado de años de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque práctico que te ayudará a hacer el día a día más fácil y, sobre todo, más saludable." Gabriela Uriarte, creadora de @gu_nutricion