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Vous pensez que manger trop de graisse vous fera prendre du poids ? Que boire du lait est bon pour la santé ? Que faire du sport vous aidera à maigrir ? Si vous faites un régime pour perdre du poids, détrompez-vous ! La plupart des informations sur les régimes et l'exercice physique que l'on trouve dans les salles de gym, à la télévision ou dans les magazines sont fausses. Erwann Menthéour explique pourquoi, il révèle la vérité sur ces questions de santé et fournit les vraies réponses à ces problèmes. Non, vous ne devriez pas manger de la viande tous les jours. Oui, vous devriez grignoter entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé. Avec des explications scientifiques, des méthodes sportives et des conseils pratiques à l'appui, Erwann Menthéour montre comment retrouver une bonne santé physique et énergétique.