L'art de la méditation

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L'art de la méditation est un voyage que même les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie. Pourtant, sa pratique quotidienne change notre façon de voir nous-mêmes et le monde qui nous entoure. Dans trois chapitres - Pourquoi méditer? Sur quoi? Comment? - Matthieu Ricard montre la voie au lecteur le moins expérimenté. A chaque étape de ce manuel, il utilise des exemples pour passer du concept à la pratique. Riche de sa double culture, de son expérience en tant que moine bouddhiste, de sa connaissance des textes traditionnels et de sa fréquentation des maîtres spirituels, Matthieu Ricard montre l'universalité d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines et les bienfaits que cette pratique apporte à chacun dans notre société individualiste et matérialiste.