Anatomia para El Yoga - GERMAIN CALAIS BLANDINE

En las diferentes posiciones de yoga, los músculos dirigen a los huesos, sostienen las articulaciones, protegen los nervios, suspenden o elevan partes del cuerpo. Sus funciones son muy variadas. Por lo tanto, es necesario que cada uno, fuerte o flexible, pueda relajarse, estirarse o combinar sus diferentes estados para coordinar sus acciones. Por otro lado, un yoga bien estructurado puede desarrollar progresivamente las diferentes cualidades inherentes a los músculos. En este libro, se tratan las diversas funciones de los músculos en las posturas de yoga. A través de las fichas/ejemplos que, en cada ocasión, observan una situación en la que intervienen uno o varios músculos, se propone distinguir y comprender estas distintas funciones. Es una guía para tener una experiencia más esclarecedora del yoga que ayudará al lector a una mayor comprensión y a una práctica optimizada.