Atletas de hierro. Preparación para el Ironman
Entrenamiento intensivo y estilo de vida para atletas que buscan completar el Ironman, una carrera de resistencia de distancia extrema.
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Atletas de Hierro es el entrenador personalizado perfecto para cualquier persona que desee prepararse para un Ironman o cualquier otro evento de triatlón. Este programa completo y detallado fue creado por Don Fink, un experto en deportes multidisciplinares y entrenamiento físico.
El libro Atletas de Hierro está dividido en tres partes principales: natación, ciclismo y carrera a pie. Cada sección incluye información sobre cómo prepararse para el evento, técnicas de entrenamiento efectivas, consejos de nutrición y más.
En la primera parte del libro, Don Fink enseña cómo mejorar la técnica de natación para ahorrar energía durante la competencia. También proporciona un programa de entrenamiento detallado que incluye distintos tipos de entrenamiento, como el trabajo de velocidad y las sesiones de larga duración.
La segunda parte del libro se enfoca en el ciclismo, donde Fink explica cómo mejorar la técnica de pedaleo para ahorrar energía durante la competencia. También proporciona un programa de entrenamiento detallado que incluye distintos tipos de entrenamiento, como las sesiones de intervalos y las salidas en bicicleta de larga duración.
Por último, la tercera parte del libro se enfoca en la carrera a pie, donde Fink explica cómo mejorar la técnica de carrera para ahorrar energía durante la competencia. También proporciona un programa de entrenamiento detallado que incluye distintos tipos de entrenamiento, como las sesiones de velocidad y las salidas de carrera de larga duración.
Además de estos programas de entrenamiento detallados, Atletas de Hierro también proporciona información sobre cómo prepararse mentalmente para la competencia, cómo manejar el dolor durante la carrera y cómo evitar lesiones.
En resumen, Atletas de Hierro es un programa completo y efectivo para prepararse para un Ironman o cualquier otro evento de triatlón. Con este libro en tus manos, tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento físico y mental en el deport.
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| Identificadores | |
| Marca | Editorial Paidotribo |
| ISBN | Editorial Paidotribo 8499104282 |
| ID | 105836 |
| Dimensiones / Peso | |
| Características principales | |
| Año de edición | 2013 |
| Editorial | EDITORIAL PAIDOTRIBO |
| Encuadernación | Rústica |
| Idiomas | Castellano |
| ISBN | 978-84-9910-428-7 |
| Páginas | 350 |
| Tema | Natación |
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