Correr descalzo. La ciencia de correr descalzo y con calzado minimalista - Robillard, Jason

Correr descalzo y con calzado minimalista es una práctica que se está popularizando en el mundo del deporte y entre los corredores de todas partes. Este tipo de calzado tiene la menor cantidad posible de acolchado y una suela plana, lo que ayuda a corregir la postura al caminar o correr. Esto puede reducir el dolor en pies, rodillas, caderas y espalda. Este libro le enseñará cómo empezar a correr descalzo y con calzado minimalista desde cero y aumentar gradualmente su nivel de dificultad.

Aprender a correr descalzo tiene muchos beneficios que se pueden aplicar a cualquier actividad física. Estas técnicas ayudan a moverse de manera más natural, lo que puede mejorar el rendimiento en todos los deportes. Jason Robillard es un experto en la enseñanza y tiene más de una década de experiencia como entrenador y corredor descalzo de ultramaratones. Compartiendo sus conocimientos e historias a través de su página web, Barefoot Running University (Universidad para correr descalzo), Robillard le guiará a través del proceso de aprender a correr descalzo y con calzado minimalista de manera efectiva y segura.