Entrenamiento total

Este libro ofrece una perspectiva fundamentalmente práctica sobre diferentes métodos de entrenamiento desde la perspectiva de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se abordan problemas específicos relacionados con la capacidad de carga y trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias tanto para el entrenador y deportista de élite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Además, se proporcionan amplias ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales.

La obra se divide en:

• PARTE I: introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento.
• PARTE II: trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras, como resistencia, fuerza, velocidad y movilidad.
• PARTE III: desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva.
• PARTE IV: explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo.
• PARTE V: examina los factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo, como calentamiento, recuperación, regeneración y nutrición.
• PARTE VI: presenta el entrenamiento para conservar la salud y como método preventivo y rehabilitador de enfermedades cardiovasculares o debidas a la carencia de movimiento.

Jürgen Weineck, doctor en Medicina, es profesor de medicina del Deporte en la Universidad Erlangen-Nuremberg. Es autor de numerosos libros entre los que se encuentran publicados por Paidotribo: Salud, ejercicio y deporte, La anatomía deportiva, Fútbol total y Entrenamiento y práctica deportiva escolar, este último en coautoría con el Dr