Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el á

Evite los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y entrenadora especializada en bienestar, la Dra. Arlene K. Unger, le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y relajación para ayudarle a impulsar la positividad y "entrenar" su mente para ver la vida con alegría. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo y se ha diseñado para ser una herramienta que puede llevar siempre consigo. Solo tiene que abrirla para encontrar su felicidad interior en cualquier momento.