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La Biblia Del Mindfulness: Una guía completa para reducir el estrés en tu vida
La Biblia Del Mindfulness es un libro que proporciona una guía completa para la práctica de mindfulness, o atención plena, con el objetivo de reducir el estrés en tu vida
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El mindfulness o atención plena es una forma sencilla y accesible de liberarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestas en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: 1. Los últimos avances en investigación de mindfulness. 2. Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.). 3. Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.
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| Tags | Biblia Biblia mindfulness Biblia guía completa Biblia reducir estrés Biblia tu vida Biblia stress libre Biblia práctica diaria Biblia paso a paso Biblia meditación profunda Biblia tranquilidad interior Biblia enfoque consciente Biblia respiración plena Biblia hábitos saludables Biblia bienestar emocional Biblia serenidad constante Biblia atención plena Biblia calma mental Biblia equilibrio vital Biblia paz interior Biblia autocuidado Biblia del mindfulness Biblia mindfulness guía Biblia mindfulness completa Biblia mindfulness estrés Biblia mindfulness vida Biblia reducción estrés Biblia reducción vida Biblia guía mindfulness Biblia guía vida Biblia guía estrés Biblia guía completa mindfulness Biblia guía completa vida Biblia guía completa estrés Biblia vida diaria Biblia práctica mindfulness Biblia ejercicios mindfulness Biblia meditación diaria Biblia manejo ansiedad Biblia técnicas relajación Biblia respiración consciente Biblia disciplina mental Biblia foco emocional Biblia bienestar interior Biblia serenidad Biblia paz mental Biblia transformación personal |
| Identificadores | |
| Marca | Gaia Ediciones Gaia Ediciones es una editorial independiente que publica libros de literatura, ensayo y divulgación. |
| ISBN | Gaia Ediciones 8484455599 |
| ID | 288878 |
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