La danza. El entrenamiento total del bailarín

La Danza, el entrenamiento completo del bailarín es una guía práctica sobre los conceptos más importantes del entrenamiento y el bienestar del bailarín. Está basado en investigaciones realizadas por expertos de todo el mundo coordinados por la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS) y dirigidos por las profesoras M. Virginia Wilmerding y Donna H. Krasnow. Cubre tres áreas principales de salud y bienestar del bailarín: el entrenamiento, la técnica de baile y el acondicionamiento físico; el entrenamiento mental y el bienestar psicológico, y la nutrición, la salud ósea y la prevención de lesiones. En una cuarta parte se describen diferentes formas de evaluar el estado de bienestar del bailarín y se establecen objetivos para mejorar el rendimiento y la satisfacción mediante un plan personal de entrenamiento completo y satisfactorio. Además de proporcionar una sólida base teórica, esta obra también ofrece ejercicios y actividades para mantenerse activo durante todo el proceso de aprendizaje. Cada capítulo también tiene unas notas adjuntas que enfatizan en cuatro ideas: autoconciencia, empoderamiento, establecimiento de objetivos y diversidad, abordando todos los aspectos del entrenamiento y el bienestar del bailarín tanto ambientales como físicos y psicológicos. La Danza, el entrenamiento completo del bailarín es una herramienta esencial y valiosa para que estudiantes y profesionales de la danza puedan desarrollar sus habilidades y talentos con criterios sanos y creativos.