Pilates reformer

El Pilates reformer es una máquina versátil y divertida que forma parte del equipamiento utilizado en la práctica de Pilates. Este libro, que está dirigido tanto a entrenadores y profesionales del mundo del fitness como a aficionados interesados en comprender mejor los ejercicios que practican, presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años.

El libro incluye plantillas con las series de ejercicios por niveles, una introducción a los conceptos más importantes de Pilates, descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer, indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cada ejercicio. Con este material, los lectores pueden aprender a utilizar el Reformer de manera efectiva y segura, mejorando su técnica y ampliando su conocimiento sobre Pilates.