Qi Gong

"Gimnasia china para la salud y la longevidad" se refiere al Qi Gong, un conjunto de prácticas orientales que abarca una gran cantidad de ejercicios corporales, respiratorios y de concentración. Este tipo de gimnasia es energética ya que se basa en los mismos principios que la acupuntura y utiliza los meridianos como redes de concentración y circulación de energía. Entre sus aplicaciones se encuentran desarrollar la forma física, mantener la salud y retrasar el envejecimiento; desarrollar el poder de la energía en las artes marciales, el Tai Ji Quan y el Kung Fu; despertar y fortalecer la capacidad de curación con las manos tanto para uno mismo como para los demás; y finalmente, llevar a la persona hacia una meditación profunda y a su madurez interior. Este libro en particular describe 18 posiciones estáticas de Qi Gong, 4 técnicas de respiración, 30 ejercicios dinámicos, 25 formas de masajes y ejercicios para la salud, 6 técnicas de meditación y visualización y 18 ejercicios médicos.