Zen
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Entdecke Bhikkhu Analayos Satipatthana als Wegweiser zur Selbstbeobachtung: ein kompakter Leitfaden, der Achtsamkeit in alltäglichen Handlungen und stiller Meditation verknüpft, um inneres Gleichgewicht zu stärken.
Ein leichtes Taschenbuch von Shunryu Suzuki öffnet die Tür zum Zen: mit einfachen Atemübungen, Haltungstipps und Achtsamkeitsanleitungen lädt es ein, das eigene Bewusstsein sanft zu erweitern.
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