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Atletas de hierro. Preparación para el Ironman
Entrenamiento intensivo y estilo de vida para atletas que buscan completar el Ironman, una carrera de resistencia de distancia extrema.
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Atletas de Hierro es el entrenador personalizado perfecto para cualquier persona que desee prepararse para un Ironman o cualquier otro evento de triatlón. Este programa completo y detallado fue creado por Don Fink, un experto en deportes multidisciplinares y entrenamiento físico.
El libro Atletas de Hierro está dividido en tres partes principales: natación, ciclismo y carrera a pie. Cada sección incluye información sobre cómo prepararse para el evento, técnicas de entrenamiento efectivas, consejos de nutrición y más.
En la primera parte del libro, Don Fink enseña cómo mejorar la técnica de natación para ahorrar energía durante la competencia. También proporciona un programa de entrenamiento detallado que incluye distintos tipos de entrenamiento, como el trabajo de velocidad y las sesiones de larga duración.
La segunda parte del libro se enfoca en el ciclismo, donde Fink explica cómo mejorar la técnica de pedaleo para ahorrar energía durante la competencia. También proporciona un programa de entrenamiento detallado que incluye distintos tipos de entrenamiento, como las sesiones de intervalos y las salidas en bicicleta de larga duración.
Por último, la tercera parte del libro se enfoca en la carrera a pie, donde Fink explica cómo mejorar la técnica de carrera para ahorrar energía durante la competencia. También proporciona un programa de entrenamiento detallado que incluye distintos tipos de entrenamiento, como las sesiones de velocidad y las salidas de carrera de larga duración.
Además de estos programas de entrenamiento detallados, Atletas de Hierro también proporciona información sobre cómo prepararse mentalmente para la competencia, cómo manejar el dolor durante la carrera y cómo evitar lesiones.
En resumen, Atletas de Hierro es un programa completo y efectivo para prepararse para un Ironman o cualquier otro evento de triatlón. Con este libro en tus manos, tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento físico y mental en el deport.
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- Libros de atletismo |
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| Identificadores | |
| Marca | Editorial Paidotribo |
| ISBN | Editorial Paidotribo 8499104282 |
| ID | 105836 |
| Dimensiones / Peso | |
| Características principales | |
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Año de edición Indica el año en que se publicó o lanzó la obra, producto o versión del artículo. Se expresa como un número entero representando el año calendario (por ejemplo, 2018). Este valor ayuda a identificar la antigüedad y relevancia temporal del contenido.
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2013 |
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Editorial Nombre del editor o editorial responsable de la publicación, indicando la entidad que ha publicado el contenido.
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EDITORIAL PAIDOTRIBO |
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Encuadernación Indica el método o estilo con que está un libro, cuaderno u otro material impreso unido en sus páginas. Los valores comunes incluyen "tapa dura", "tapa blanda", "rústica", "cartón", "bolsillo" y variantes con solapas o sobrecubiertas. Esta información ayuda a identificar la calidad de construcción y el tipo de presentación del producto.
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Rústica |
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Idiomas Indica los idiomas disponibles para el producto, ya sea en su contenido, interfaz o subtítulos. Cada valor representa un idioma distinto que puede ser seleccionado por el usuario.
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Castellano |
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ISBN Número de identificación estándar para libros y publicaciones impresas, que puede incluir dígitos y guiones. Se utiliza para identificar un título único en el mercado editorial.
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978-84-9910-428-7 |
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Páginas Cantidad total de páginas que contiene el producto, ya sea un libro, revista o cualquier documento impreso o digital.
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350 |
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Tema Categoría temática que describe el contenido o la disciplina principal del producto, como por ejemplo "Sanidad", "Derecho" o "Informática y comunicaciones".
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Natación |
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