Baños de bosque - Amos Clifford

El Baño del Bosque es una práctica meditativa placentera en la cultura japonesa que nos conecta con la naturaleza y su gran potencial sanador. A pesar de que siempre podemos disfrutar de un baño del bosque para nuestro entretenimiento, la práctica consciente del Shinrin Yoku, experimentada plenamente a través de los cinco sentidos, tiene un efecto sorprendentemente beneficioso en la salud física, emocional y mental. Los estudios científicos impresionantes que forman la base de este trabajo muestran cómo el Shinrin Yoku fortalece el sistema inmunológico al tranquilizar previamente el sistema nervioso parasimpático, y reduce los niveles de cortisol, una hormona directamente relacionada con el estrés. También nos revelan el fascinante papel de las fitoncidas, compuestos secretados naturalmente por los árboles cuando se sienten amenazados, que la comunidad científica está investigando por su poder destructivo de algunos patógenos que son una amenaza para la vida humana. No hay nada como la naturaleza para reconectarse con uno mismo. Cuando nuestra vida se aleja de los ciclos naturales, nuestra fuerza vital disminuye. Por suerte, el antídoto está tan cerca de ti como el espacio silvestre más cercano a casa.