Shinrin-You: La terapia japonesa para promover la salud, la relajación y fortalecer el sistema inmunológico - MIYAZAKI, YOSHIFUMI

El shinrin-yoku es una práctica que consiste en caminar lentamente por el bosque sin prisa, ya sea durante la mañana, la tarde o todo el día. La frase se creó inicialmente como una campaña promocional para animar a las personas a visitar los hermosos bosques de Japón. No obstante, desde entonces, varios científicos, no solo japoneses sino también de otros países, comenzaron a investigar los beneficios psicológicos y fisiológicos de la naturaleza, y en particular de los bosques, para la salud y el bienestar humano. La comprensión de que de alguna manera nos sentimos mejor cuando estamos rodeados por la naturaleza ha inspirado esta investigación.