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El Método Correr-Caminar-Correr
Este producto es una técnica de carrera y de caminar que te ayudará a mejorar tus tiempos en competición. Consiste en alternar periodos de carrera con periodos de caminata para optimizar tu rendimiento y evitar lesiones
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El Método Correr-Caminar-Correr es un programa de entrenamiento revolucionario que combina el running con caminatas para ayudarte a mejorar tus tiempos en competición sin sacrificar la diversión ni la seguridad. Este innovador método fue creado por el reconocido experto en carreras y fitness, Jeff Galloway, quien desde 1978 ha ayudado a cientos de miles de corredores a completar maratones y otros eventos de larga distancia.
La idea detrás del Método Correr-Caminar-Correr es sencilla: alternar entre carreras y caminatas para permitir al cuerpo descansar durante el entrenamiento, reduciendo así el riesgo de lesiones y fatiga. Este enfoque permite a los corredores mantener un ritmo constante y sostenible durante toda la duración de una carrera o competición, lo que se traduce en mejores tiempos y una experiencia más placentera.
A pesar de su simplicidad, el Método Correr-Caminar-Correr ha demostrado ser muy efectivo para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas élite. Jeff Galloway ofrece numerosos consejos y técnicas en su libro "El Método Correr-Caminar-Correr: Técnica de Carrera y de Caminar", donde detalla cómo personalizar el programa según las necesidades y objetivos individuales.
En resumen, el Método Correr-Caminar-Correr es una estrategia efectiva para mejorar tus habilidades como corredor sin comprometer tu salud ni tu bienestar físico. Al incorporar caminatas en tu entrenamiento, puedes aumentar la distancia que recorres y reducir el riesgo de lesiones, lo que se traduce en una carrera más placentera y exitosa.
| Este producto en Comparor | |
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Categoría
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- Libros de atletismo |
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| Tags | Método Método nuevo Método urgente Método correr Método guía Método envío Envío-urgente Correr-caminar Correr-técnica Caminar-competición Tiempos-correr Nuevo-método Técnica-correr Carrera-caminar Correr-tiempo Competir-correr Caminar-correr Método-nuevo Urgencia-envío Correr-envío Caminata-técnica Tiempo-competición Método-correr Método-caminar Método caminar Método competir Método tiempos Método técnica Método carrera Método mejorar Método ritmo Método plan Método esquema Método competición Método deportes Método técnica de carrera Método correr-caminar-correr Método correr-caminar |
| Identificadores | |
| Marca | Tutor Tutor es una marca de ropa de niños que tiene un estilo clásico y elegante. Sus diseños son sencillos y funcionales, y se caracterizan por su buena calidad. La marca tiene una amplia gama de productos, que incluyen ropa de bebés, niños y adolescentes. |
| ISBN | Tutor 8479029935 |
| ID | 134410 |
| Dimensiones / Peso | |
| Características principales | |
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Año de edición Indica el año en que se publicó o lanzó la obra, producto o versión del artículo. Se expresa como un número entero representando el año calendario (por ejemplo, 2018). Este valor ayuda a identificar la antigüedad y relevancia temporal del contenido.
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2015 |
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Editorial Nombre del editor o editorial responsable de la publicación, indicando la entidad que ha publicado el contenido.
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Ediciones Tutor |
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Idioma original Indica el idioma en el que se publica o presenta el contenido del producto tal como aparece en su fuente original, sin traducciones ni adaptaciones. Cada valor representa un único idioma.
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Inglés |
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Idiomas Indica los idiomas disponibles para el producto, ya sea en su contenido, interfaz o subtítulos. Cada valor representa un idioma distinto que puede ser seleccionado por el usuario.
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Castellano |
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ISBN Número de identificación estándar para libros y publicaciones impresas, que puede incluir dígitos y guiones. Se utiliza para identificar un título único en el mercado editorial.
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978-84-7902-993-7 |
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Páginas Cantidad total de páginas que contiene el producto, ya sea un libro, revista o cualquier documento impreso o digital.
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160 |
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Tema Categoría temática que describe el contenido o la disciplina principal del producto, como por ejemplo "Sanidad", "Derecho" o "Informática y comunicaciones".
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Atletismo/running |
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Traductor/es Nombre del autor o autores de la obra. Puede incluir nombres completos y apellidos separados por comas cuando hay varios autores.
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Tolsá Torrenova, Joaquín;Rodríguez López-Jurado, Milagros |
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