La faim : Comment l'apprivoiser

Cynthia Marcotte est nutritionniste et dans son premier livre, elle invite le lecteur à réfléchir sur sa relation avec la faim. Elle explique la différence entre la faim, l'appétit, la satiété et le rassasiement et pourquoi on a faim. Elle discute également du rôle de la génétique, des hormones et de notre environnement dans notre façon de nous alimenter. Elle définit ce qu'est une crise de boulimie et grâce à son approche déculpabilisante, elle permet au lecteur de mieux comprendre les facteurs qui ont un impact sur sa faim et comment modifier progressivement les comportements alimentaires indésirables. Elle propose également environ 50 recettes santé, nutritives et faciles à préparer qui plairont à tous les membres de la famille.