Ginnastica posturale. Con CD Audio

La ginnastica posturale offre esercizi semplici ed efficaci, adatti a chiunque e da svolgere in qualsiasi momento della giornata. Un programma di allenamento vi insegna a utilizzare i muscoli del corpo in modo appropriato per correggere i comuni difetti di postura e alleviare mal di schiena, torcicollo e cervicale. Grazie a questa disciplina potrete abbandonare comportamenti scorretti, rafforzare muscoli e colonna vertebrale e sviluppare una relazione più consapevole con il vostro corpo. Gli esercizi - da fare a casa, per strada, in ufficio o seduti alla scrivania - suggeriscono uno stile di vita che vi aiuterà a superare i disturbi della schiena e ad adottare una postura non solo più corretta ma anche esteticamente piacevole.