Guida allo zen

Oltre a fornire le coordinate storiche della nascita dello zen e il legame con le arti marziali, la guida offrirà suggerimenti per una pratica corretta dell'arte marziale. Analizzerà il luogo in cui praticare lo zen, la postura da adottare, l'abbigliamento consigliato e gli esercizi da fare. Verranno anche illustrate varie tecniche di meditazione. La guida sarà arricchita da oltre 100 foto che mostreranno i vari momenti della pratica.