Il grande libro del digiuno

Digiunare significa andare oltre la semplice cessazione dell'introduzione di alimenti nel corpo: è un'esperienza holistica che porta alla purificazione di corpo e mente. Il dottor Dahlke ha investigato a fondo il digiuno, attraverso la sua personale esperienza e trent'anni di pratica come medico specialista in terapie basate su tale metodo. La visione d'insieme che ne è derivata comprende tutti gli aspetti del digiuno, fornendo indicazioni pratiche e comunicando, in modo accessibile a tutti, conoscenze estratte dalla medicina ufficiale e da quelle alternative, dalla psicologia, dalla filosofia, dalla dottrina degli archetipi e dalla spiritualità. Chiedendo di intraprendere un digiuno terapeutico, si troverà in questo libro una guida affidabile, imparerà come prepararsi al digiuno e come concluderlo, passando per il giorno di sola frutta e le crisi intermedie, fino a raggiungere un cambiamento duraturo delle abitudini alimentari. Conoscerà la storia del digiuno nelle diverse religioni, riceverà suggerimenti per la preparazione delle tisane o della frutta, pediluvi e sciacqui della bocca, ma anche la meditazione e la riflessione. I processi che avvengono nel corpo, i possibili disturbi e i rischi vengono descritti con cura e consapevolezza, in modo da liberare il praticante da ogni ansia e aiutarlo a resistere fino a che gli effetti veramente positivi non si saranno stabilizzati.