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Il metodo pilates
DISCIPLINE (9788857306490) - Anno: 2015 - Anna M. Cova - Discipline - Red Edizioni - Dati: 2015, 256 p. | Metodo Pilates, Esercizi più, Programmi del Pilates
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Un pratico ed approfondito volume che presenta la tecnica di Pilates dalle origini fino ai progressi odierni, fornendo le istruzioni più complete per avvicinarsi ad essa. Insegna a valutare lo stato fisico e la tipologia posturale personale e spiega i principi fondamentali del metodo. Tramite esercizi mirati e una maggiore consapevolezza del proprio corpo, il metodo Pilates permette di ottenere una postura migliore, una forma più equilibrata, muscolatura tonica e articolazioni più elastiche. Inoltre, offre un aspetto più attraente, una maggiore economia nel movimento ed è d'aiuto nella prevenzione degli infortuni. Il libro propone il Mat Work, ossia il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), oltre ad altri programmi di Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel) e la sua applicazione a sport come il golf e la danza; inoltre, illustra gli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi e l'ernia del disco). Conclude il volume una sezione dedicata agli esercizi da svolgere con l'aiuto della palla e dell'elastico.
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Categoria
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- Libri di ginnastica - Libri di esercizio fisico e allenamento |
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Internazionale
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| Tags | Pilates Pilates il Metodo Pilates Pilates metodo Il metodo pilates Il pilates Metodo pilates il Pilates metodo il Pilates il metodo Metodo il pilates Il pilates metodo |
| Identificatori | |
| Marchio | DISCIPLINE Il marchio DISCIPLINE rappresenta una garanzia di qualità e di eccellenza nella produzione di abbigliamento sportivo. La filosofia aziendale è quella di realizzare capi d'abbigliamento funzionali, di alta qualità e dal design innovativo, in grado di soddisfare le esigenze dei clienti più esigenti. |
| ISBN | DISCIPLINE 8857306496 |
| ID | 3051212 |
| Dimensioni / Peso | |
| Caratteristiche principali | |
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Anno Data che indica l'anno di pubblicazione o rilascio del prodotto.
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2015 |
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Autori Elenco dei nomi degli autori associati al prodotto. Ogni voce rappresenta un autore distinto e può essere inserita in ordine alfabetico o cronologico a seconda delle esigenze editoriali.
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Anna M. Cova |
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Collana Indicazione della categoria o genere a cui appartiene il prodotto, come ad esempio "Saggi", "Narrativa" o "Biografia". Il valore è una stringa testuale che identifica la tipologia principale del contenuto.
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Discipline |
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Dati Indica il numero totale di pagine presenti in un libro o documento stampato. Il valore è espresso come intero e può includere indicazioni opzionali (es. illustrazioni) che vengono ignorate per la valutazione numerica.
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2015, 256 p. |
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Editori Nome dell’editore responsabile della pubblicazione del libro, indicando l’entità che ha rilasciato il contenuto.
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Red Edizioni |
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