Il mio Ju Jitsu. Programma tecnico

La pratica del Ju Jitsu porta a un benessere psicofisico attraverso la corretta esecuzione degli esercizi preliminari e conclusivi di ogni sessione di allenamento. Questi esercizi consentono al corpo di lavorare in modo appropriato e completo, rispettando sempre i propri limiti fisiologici, e sono propedeutici alla pratica del gesto atletico vero e proprio. Il Ju Jitsu è davvero adatto a persone di tutte le età e di entrambi i sessi, ognuno può allenarsi in base alle proprie caratteristiche fisiche, ed è per questo che anche nella fase preparatoria ognuno può eseguire un gesto atletico nel rispetto dei propri limiti, che con la pratica costante verranno man mano superati.