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Runner in 21 giorni
(9788820064624) - Viaggi e Tempo libero Sport - Massimo De Donno - I grilli - Sperling & kupfer - Libro - Pagine: 220 - Pubblicazione: 2018 - Titolo: Runner in 21 giorni
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Nella corsa, conta di più il fisico o la mente? Per diventare veloci, competitivi e resistenti, quali abitudini bisogna adottare? Sufficient le famose 21 giornate per cambiare un'abitudine? Massimo De Donno, esperto in apprendimento strategico, ha accettato la sfida di un amico: correre la maratona di New York, la gara più emozionante e prestigiosa al mondo. Partendo da zero, è deciso a mettersi alla prova, impegnarsi per un obiettivo importante, misurarsi non solo con le potenzialità del suo corpo, ma anche con le sue risorse di autodisciplina e resilienza. E tutto in tempi proibitivi. Comincia un programma che è anche un vero percorso di scoperta, sperimentando sulla sua pelle che tendini, muscoli, cuore e articolazioni hanno tempi di apprendimento diversi dai meravigliosi meccanismi della mente umana. E fra test, ripetute, nuove regole alimentari, gel, tecniche per prevenire gli infortuni, recuperi, scopre che anche per un maestro della motivazione come lui ci sono passaggi mentali sfidanti e inattesi. Fino a un traguardo che non è solo la finish line ma un nuovo sogno da inseguire. Prefazione di Giorgio Rondelli.
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Categoria
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- Libri di famiglia, salute e benessere - Libri di allenamento - Libri di corsa e maratona |
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Internazionale
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| Colori
Colori predominanti del prodotto |
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| Tags | Tempi di apprendimento |
| Identificatori | |
| Marchio | Sperling & Kupfer Sperling & Kupfer è un marchio editoriale italiano, fondato nel 1947 da Giorgio Sperling e Giuseppe Kupfer. Tra i suoi autori più famosi ci sono Italo Calvino, Umberto Eco, Primo Levi, Alberto Moravia, Natalia Ginzburg, Elio Vittorini. |
| ISBN | Sperling & Kupfer 8820064626 |
| ID | 5596972 |
| Dimensioni / Peso | |
| Caratteristiche principali | |
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Argomento Indicazione del tema principale a cui appartiene il prodotto, come ad esempio la disciplina o l’area di conoscenza (es. filosofia, storia, scienze sociali). È un valore testuale che identifica la categoria tematica senza specificare alcun formato numerico o unità.
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Viaggi e Tempo libero Sport |
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Autori Elenco dei nomi degli autori associati al prodotto. Ogni voce rappresenta un autore distinto e può essere inserita in ordine alfabetico o cronologico a seconda delle esigenze editoriali.
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Massimo De Donno |
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Collana Indicazione della categoria o genere a cui appartiene il prodotto, come ad esempio "Saggi", "Narrativa" o "Biografia". Il valore è una stringa testuale che identifica la tipologia principale del contenuto.
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I grilli |
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Editori Nome dell’editore responsabile della pubblicazione del libro, indicando l’entità che ha rilasciato il contenuto.
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Sperling & kupfer |
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Formato Indica il tipo di formato o presentazione fisica o digitale in cui è disponibile un prodotto, come libro cartaceo (hardback, paperback), supporti ottici (DVD, Blu‑ray), vinile, CD, ecc. Il valore può contenere più elementi separati da virgola per indicare combinazioni di caratteristiche.
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Libro |
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Pagine Indica il numero complessivo delle pagine presenti in un prodotto, come un libro o un documento stampato. Il valore è espresso come intero e non include elementi opzionali (ad es. illustrazioni). È utile per valutare la lunghezza del contenuto.
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220 |
| Pubblicazione | 2018 |
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Titolo Il titolo è la denominazione principale del prodotto, che identifica l’opera o l’oggetto in modo chiaro e distintivo. Viene usato per la ricerca, la visualizzazione nei cataloghi e nelle pagine di dettaglio. Il valore deve essere una stringa testuale senza formati speciali.
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Runner in 21 giorni |
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