Sul qui e ora

Sono molte le tecniche d'insegnamento buddhiste che si concentrano sulla pratica del 'qui e ora'. Consiste nel rimanere completamente presenti al momento corrente, senza farsi trascinare dai pensieri sul passato o preoccuparsi per il futuro. Questo ci permette di mettere in pratica i principi basilari della dottrina buddhista: se siamo troppo legati al passato, se siamo angosciati dal futuro, se non sappiamo rinunciare all'attaccamento ai beni materiali e alla persona amata, se non comprendiamo fino in fondo il concetto di interdipendenza di tutte le cose, non saremo mai in grado di vivere la nostra vita pienamente. E quindi di raggiungere la pace e la felicità nella nostra quotidianità.