Vecchiaia per principianti

Buone notizie: l'Italia è una delle nazioni con la speranza di vita più alta. La cattiva notizia è che non siamo preparati per affrontare una vita lunga. Diciamo la verità: invecchiare fa paura a tutti. Il nostro corpo comincia a tradirci, la salute può essere altalenante e dare un nuovo senso alla vita non è sempre facile. Tuttavia, seguendo i consigli di uno specialista appassionato, possiamo scoprire qualcosa di confortante: non esiste solo un modo di invecchiare. Sebbene la nostra salute sia in parte determinata dai geni ereditati dai nostri genitori, molte cose dipendono da noi stessi, dal nostro stile di vita e dalla volontà di vivere positivamente questa nuova fase della vita. È per questo che Alberto Cester ci indica quali pratiche seguire a partire dai 50 anni: ci insegna su come il nostro corpo cambia, si trasforma e come curarlo al meglio, valorizzando le risorse che abbiamo dentro di noi.