Anatomía & Yoga Para la salud y la postura

Anatomía & yoga para la salud y la postura ofrece una visión clara sobre lo que hace el cuerpo durante la práctica de yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de manera segura y efectiva. Las posiciones de yoga se han seleccionado específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, plano y hiperlordótico. Con este libro, es fácil comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender a corregirlos. Todos los ejercicios vienen acompañados de instrucciones detalladas y de ilustraciones anatómicas precisas que muestran exactamente qué músculos se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas de entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.