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Running revolution
I GRILLI (9788820059989) - Anno: 2016 - Nicholas Romanov, Kurt Brungardt - I grilli - Sperling & Kupfer - P. Lucca - Dati: 2016, 269 p., ill., brossura | Metodo Pose, Velocità e resistenza, Dovrei correre
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Il corpo umano è nato per correre ed esiste un modo naturale per farlo sfruttando al meglio la nostra biomeccanica, facendo lavorare muscoli e articolazioni senza danneggiarli e raggiungendo la massima velocità e resistenza. La sedentarietà, scarpe sbagliate e tecniche discutibili hanno modificato la postura naturale che possiamo vedere in qualsiasi bambino che corre. Con il metodo Pose il dottor Romanov ha messo a punto una tecnica che risponde in primo luogo alle domande fondamentali quali: Atterrare sul tallone è correre nel modo sbagliato?; Dovrei appoggiare per prima l'avampiede?; Dovrei correre a piedi nudi? In secondo luogo permette di correre sfruttando al meglio la forza di gravità, aumenta la percezione del proprio peso e delle sensazioni consentendo un ottimale controllo del gesto atletico. Il metodo Pose spiega tanto ai principianti quanto ai corridori esperti (compresi gli ultramaratoneti e gli ironmen) tutto quello che c'è da sapere per padroneggiare un modo più sicuro e più efficiente di correre, capace di garantire il miglioramento delle prestazioni (velocità, resistenza, forza), ridurre al minimo l'usura del corpo e quindi continuare a correre per tutta la vita.
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Categoria
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- Libri di corsa e maratona |
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Internazionale
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| Colori
Colori predominanti del prodotto |
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| Tags | Runningrevolution Runningrevolution running Runningrevolution revolution Running Running revolution Revolution running |
| Identificatori | |
| Marchio | I GRILLI I Grilli è un marchio di abbigliamento maschile fondato nel 2009 a Milano da tre amici con l'intento di realizzare capi di qualità a prezzi accessibili. La filosofia del brand si basa sulla semplicità, sulla ricerca di tessuti naturali e sulla produzione italiana. I Grilli propone una collezione di capi d'abbigliamento essenziali, che si adattano a qualsiasi stile e che sono facili da abbinare. |
| ISBN | I GRILLI 8820059983 |
| ID | 1879599 |
| Dimensioni / Peso | |
| Caratteristiche principali | |
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Anno Data che indica l'anno di pubblicazione o rilascio del prodotto.
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2016 |
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Autori Elenco dei nomi degli autori associati al prodotto. Ogni voce rappresenta un autore distinto e può essere inserita in ordine alfabetico o cronologico a seconda delle esigenze editoriali.
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Nicholas Romanov, Kurt Brungardt |
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Collana Indicazione della categoria o genere a cui appartiene il prodotto, come ad esempio "Saggi", "Narrativa" o "Biografia". Il valore è una stringa testuale che identifica la tipologia principale del contenuto.
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I grilli |
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Dati Indica il numero totale di pagine presenti in un libro o documento stampato. Il valore è espresso come intero e può includere indicazioni opzionali (es. illustrazioni) che vengono ignorate per la valutazione numerica.
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2016, 269 p., ill., brossura |
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Editori Nome dell’editore responsabile della pubblicazione del libro, indicando l’entità che ha rilasciato il contenuto.
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Sperling & Kupfer |
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Traduttore Elenco delle persone che hanno svolto la funzione di traduttore per il prodotto, indicato con i loro nomi completi.
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P. Lucca |
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